|
欄目導(dǎo)航 |
|
|
|
|
|
聯(lián)系我們 |
|
|
聯(lián)系電話:17653027683
聯(lián)系地址:山東單縣經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)
營(yíng)銷(xiāo)電話:17653027683
企業(yè)郵箱:yhtyy168@126.com
官方網(wǎng)站:http://nycoffeeroaster.com
|
|
|
新聞中心 |
您現(xiàn)在所在的位置:首頁(yè) >> 新聞中心
>> 健康園地
|
學(xué)會(huì)十招有助遠(yuǎn)離職業(yè)病 |
時(shí)間:2016/11/29 瀏覽 1787 次 |
1、適時(shí)離開(kāi)
記住“過(guò)勞死”這個(gè)詞已經(jīng)成為上班族可以選擇的一種死亡方式,不要讓它成為你的墓志銘。如果你因?yàn)榘磿r(shí)下班而感到內(nèi)疚的話,可以通過(guò)下班后作一些有意義的事情,來(lái)?yè)崞竭@種情緒,比如去看望父母,做志愿者,或者照看小動(dòng)物。
2、睡前放松你的神經(jīng)
在你入睡1小時(shí)前關(guān)掉電視。看電視會(huì)刺激你的大腦,讓它處于難以入眠的狀態(tài)。整晚睡不好的精神狀態(tài),相當(dāng)于血液里酒精含量達(dá)到醉酒駕車(chē)的程度。
3、電話放在一起打
早上的時(shí)候,不要接電話,全部用語(yǔ)音留言,然后一起聽(tīng)完了之后,再一一回復(fù)。這樣可以避免你在需要專(zhuān)心做一件事情的時(shí)候被不斷打擾。
4、把搞笑郵件放到一邊
如果你收到很搞笑,或是比較八卦的郵件,不要急于轉(zhuǎn)發(fā),不然你會(huì)從更多的同事朋友那里收到更多的搞笑郵件。因?yàn)樵谶@件事情上,人們都喜歡禮尚往來(lái)。
5、每六個(gè)月檢查一下你的電腦
查殺病毒、刪除過(guò)期文件、清理碎片、安裝需要的軟件,同時(shí)也卸載不必要的軟件。2005年的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多上班族平均每天需要用48分鐘來(lái)專(zhuān)門(mén)處理電腦問(wèn)題。
6、固定你的工作流程
把下屬匯報(bào)工作的時(shí)間,頭腦風(fēng)暴時(shí)間,或是監(jiān)督工作進(jìn)度的時(shí)間,都固定在每天的某個(gè)時(shí)段內(nèi)。這樣就不會(huì)有人時(shí)不時(shí)來(lái)打斷你的工作。而這個(gè)固定的時(shí)段,完全可以過(guò)得輕松一點(diǎn),加點(diǎn)茶和點(diǎn)心。
7、明確職責(zé)
在你著手做一件事情前,首先要問(wèn)這件事是否屬于你的職責(zé)范圍。很多上班族因?yàn)椴辉敢鉃檫@些“小事”多費(fèi)口舌,而無(wú)端增加了自己的工作——記住,抱怨沒(méi)有錯(cuò)。
8、必要休息
正處在工作的慣性當(dāng)中,卻要休息,看似違反常規(guī)。但人能保持的高效工作時(shí)間,每次都不會(huì)持續(xù)超過(guò)1小時(shí),所以剩下的時(shí)間你雖然在工作,但效率一般。煜和堂領(lǐng)導(dǎo)要求員工適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⑶医o同事和自己都倒點(diǎn)喝的,算是利人利己。
9、知道自己何時(shí)效率最高
很多人都在早上的時(shí)候工作效率最高,可如果你的生物鐘稍微靠后了一些,不妨晚一點(diǎn)去吃中午飯,趁辦公室里的安靜狀態(tài),進(jìn)行工作。
10、按計(jì)劃行事
每天列一個(gè)日程表,列出寫(xiě)郵件、打電話的時(shí)間。人們習(xí)慣于確定開(kāi)會(huì)的時(shí)間,但對(duì)于自己一整天的工作卻缺少具體的時(shí)間安排。如果覺(jué)得開(kāi)會(huì)比日常工作還重要,那么只會(huì)造成各種阻礙。
職業(yè)病還有頸椎病、腰疼等癥狀,如果有感到輕微的疼痛可以貼敷煜和堂冷敷貼,可以有效的緩解疼痛,而且我們公司也生產(chǎn)臭氧油,作為兒童膏藥生產(chǎn)廠家可以做小兒貼加工等。
|
|
|