1、糾正不適當?shù)乃瘎?/span>
調(diào)整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低,也可以有效的預防頸椎病發(fā)生。
2、防止頸部受風受寒
積極治療頸部的外傷、感染、結(jié)核、淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病是預防頸椎病必須要做到的。如風寒會導致肌肉痙攣、僵硬,從而造成落枕、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂和肌肉纖維織炎。
3、加強鍛煉,增強體質(zhì)
運動是預防各種疾病的好手段,預防頸椎病既可通過太極拳、廣播操等做全身性的鍛煉,也可以通過頸項功能鍛煉,增強局部肌力,滑利頸椎關(guān)節(jié)以緩解癥狀。
4、正規(guī)手法按摩
人一旦得頸椎病后,就想到推拿按摩。然而,推拿按摩過程中頸部按摩要十分注意,頸部是人體的重要部位,有很多通向腦部的神經(jīng)和血管。如果按摩頸部時手法太重,最直接的就是致使肌肉損傷,從而引起骨折、水腫,甚至容易造成硬化斑塊脫落,隨血液進入顱內(nèi),堵塞顱內(nèi)血管,供血不足引發(fā)腦卒中。
5、煜和堂產(chǎn)品貼敷緩解疏通
煜和堂生產(chǎn)的貼劑產(chǎn)品冷敷貼等,可以有效的緩解頸椎疼痛等,及時的貼敷有助于頸椎處舒筋活絡,預防癥狀更嚴重。
山東煜和堂藥業(yè)有限公司是專業(yè)做貼劑貼牌、貼劑加工的廠家,很多產(chǎn)品都是可以走多種渠道,正規(guī)資質(zhì),正規(guī)產(chǎn)品,療效保證,為服務廣大客戶而努力。
|