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肩周炎保健措施 |
| 時間：2014/3/11 瀏覽 2489 次 |
1、保持有規律的生活制度，經常從事體育鍛煉，增強體質。
2、注意合理營養結構，高蛋白及豐富的維生素飲食，預防中老年退變。
3、睡眠時，不可露肩當風，使用空調或風扇時，不要當肩而吹，避免局部受風寒。
4、長期進行肩部活動，注意勞逸結合，避免肩部勞損。
5、急性發作時，不宜作肩外展旋轉運動及提取重物。
6、注意預防陰冷、潮濕，避免感冒。
7、適當肩部鍛煉，禁忌作大甩手回旋運動，只能做上下垂直和左右交叉擺動，及被動后挽和爬墻動作。
8、癥狀加重時，及時與骨科醫師聯系。
山東煜和堂藥業有限公司
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